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1分鐘消耗13大卡爬樓梯減肥法

樓梯在我們的生活環境中到處可見，可由于現代生活變得越來越方便，人們紛紛坐起了電梯。但你知道嗎，走樓梯每分鐘就可以消耗13卡熱量！到底爬樓梯有氧運動能帶來如何的減...

發布時間：2012-09-01
夏季運動瘦身練就性感鎖骨與美腿

俗話說得好：“一月不減肥，二月徒傷悲;二月不減肥，三月徒傷悲……”夏天來了，再不趕緊將身上長出的多余贅肉減掉，可真的要月月徒傷悲了?，F在就請健身教練來教大家如何...

發布時間：2012-09-01
拉伸運動重拾產前完美身材

相信產后的不少媽媽都在為如何恢復身材而苦惱，想節食又怕耽誤寶寶的營養。小S產后快速恢復身材的秘密到底是什么?她的私家健身教練為她打造的塑身運動又是什么?趕快跟著...

發布時間：2012-09-01
不一樣的身材不一樣的塑形運動

運動減肥是許多人首選的減肥方法，然而，相同的減肥運動，有的人收到很好的瘦身效果，有的人長期堅持腰圍卻不見減下1cm。造成這樣后果，很大一部分原因是由于沒有選對瘦...

發布時間：2012-09-01
減肥誤區需謹慎為啥越運動越胖

很多立志減肥的MM都有過這樣的經歷——明明每天減脂運動，怎么體重不升反降？如果你也有這樣的困惑，這篇文章一定不能錯過，減肥達人阿珺為你揭開越運動越胖的秘密。

發布時間：2012-09-01
優雅中跳出好身材 5步芭蕾減肥運動

發布時間：2012-09-01
最熱門的十種減肥運動幫你快速燃燒脂肪

你是不是還在為做什么運動減肥而煩惱呢？別煩了，今天小編就與你一同分享網友公認最熱門最有效的十種減肥運動，從最簡單的開始，給你的減肥運動帶來新招數，和你一起交流交...

發布時間：2012-09-01
5式運動操翹臀瘦大腿快速終結尷尬身材

整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉，達到瘦大腿的功效，同時對塑造臀部和背部的線條有一定的作用。而且，由于整套操下來，消耗較高，具有運動減肥效果，不比一些運動量大的減...

發布時間：2012-09-01
六種瘦腿運動大PK 擁有修長的雙腿

每個人都希望自己能擁有修長的雙腿，在夏天可以完全展現出來，所以大家都去做運動，已達到美腿的效果，可是大家都知道哪些運動時最能瘦腿的嗎?現在就把各項瘦腿運動PK一...

發布時間：2012-09-01
超卡通步驟詳解瑜伽運動清腸減肥法

還在為腰上的游泳圈煩惱嗎?現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L鹽水，利用水的沖力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。

發布時間：2012-09-01

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