跑步機減肥是愛美女性減肥的常見方法，但一定小心運動過量，急于求成患了橫紋肌溶解癥就得不償失了。

知道嗎？性格不同的人，精神壓力也不一樣，所以會造成代謝、內分泌等因素的差別。因此想要成功減肥，所選擇的減肥運動、飲食減肥方法以及減肥食品等也有所不同。你的性格將決定你會堅持什么樣的瘦身計劃，快來測測你屬于哪個性格減肥派系吧！

時間緊迫，想要一周瘦兩公斤？要拍婚紗、想赴同學會，但時間只剩1星期，走樣的身材如何急救？營養師精心設計一周急速減肥法，都是在便利商店或超市就可購得的食品哦。

傳統月餅的一個約含三到六湯匙的糖，占了一天需要量的三分之一到二分之一；而一湯匙的油，則是一天需要量的六分之一?！懊牢断葳濉卑ǜ吣懝檀?、高油脂、高糖及高熱量，有心血管或腎臟疾病患者只能淺嘗即止。而今天小編教你制作的番薯月餅則是低糖低熱的，讓

最近，一篇引自英國《每日郵報》的報道被很多微博轉發。和胖子交朋友，胖的幾率真的會大增？其實這不是一個新知，西方國家的專家們近幾年都在進行這方面的研究。

有人常說喜歡沐浴的女生不會胖，其實這并不是沒有根據。沐浴尤其是泡浴，當身體進入熱水中，所有毛孔都舒張處于活躍狀態時，皮下血液循環也隨之加快，對于身體排毒、燃燒皮膚表層脂肪非常有利。

不少人很疑惑為什么自己的減肥始終沒有效果？其實，這只是因為你沒有找到最適合自己的減肥方式。減肥與星座有密切聯系，星座決定著我們的性格，而適合性格的減肥才是有效的減肥。下面就為大家介紹不同星座的特定減肥方法，各位MM趕快來尋找最適合自己的那一招

酵母浸粉是酵母粉經過酵母菌發酵后的產物，它富含人體所必須的18種氨基酸和功能性多肽、膳食纖維、苷酸類物質、微量元素等，這些經過酵母的分解的營養物質更易被人體吸收。作為一種最新的并且高營養的調味劑和添加劑，酵母浸粉也被運用到了最受益的減肥領域中

夏天要多喝水人人都知道，但你知道嗎，如果合理利用飲水時間、選對飲料，你就能輕松喝出苗條身材！

如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用節食就能辦得到哦。