1、缺覺：肥胖可能性最大 每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，體內促進食欲因子的水平也要高。 2、親友：肥胖也會傳染 如果一個人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性會增加57%。原因在于，如果自己的朋友

正值夏日，白領們可以選擇一些瓜果蔬菜熬制的湯水，這樣不僅能減肥，還可以美容。如南瓜、絲瓜、黃瓜這些還有很好的清熱解暑的功效。今天小編就推薦三款減肥蔬菜湯，對于腰腹肥胖的白領尤其有效。

很多白領總是抱怨沒有時間運動健身，心里想減肥但是難以付諸行動。其實運動健身并不會占用大量的時間，只要有意識地保持“動態”的日常生活，就能輕松擁有健康活力，減肥效果顯著。

一位英國男子通說節食和運動成功減重68kg，而且，瘦下來的他還是一個帥小伙兒呢！快來看看他的減肥經驗吧。

在擁擠和忙碌的都市生活中，很多女性的肥胖其實并不是因為實際脂肪儲存過多引起的，充斥在皮膚表層下的組織液和毒素會引起細胞膨脹，這讓原本就有張力和彈性的皮膚被撐開，導致局部浮腫、水腫，而視覺上看起來就如同真正的肥胖一樣。

人體每天至少應從飲食中補充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝水。喝水雖然人人會，但如何喝水才算“科學”？

苦瓜和西紅柿是最應季節的蔬菜，營養專家指出，這兩者搭配出來的燃脂餐，不僅僅局限在菜品，更能做成可口的零食和飲品，豐富食用方法。

近日，收視王牌節目《非誠勿擾》又一次引起了觀眾們的高度注意，在臺上久久不被牽走的美女醫生于甜甜終于遇見自己心中的白馬王子，整個場面浪漫到極致，而于甜甜從胖女孩到美女的蛻變也吸引了很多人的關注。

夏天到了,減肥成了愛美女士們的當務之急。為什么別人怎么吃都不胖，而我卻怎么節食都不瘦呢？種種疑問似乎都指向一個答案:“都是新陳代謝太慢惹的禍”。

對減肥人士來說，吃得飽不如吃得好。如果每天攝入的營養足夠均衡，這樣才是健康的瘦身方式。而說到主食，其實米也是很好的減肥食品，并且不同種類的米會有不一樣的功效。