通常在產后2~3 天，乳房會感覺脹痛，這是因為乳腺管里充滿了乳汁，此時若不將乳腺管疏通的話，將會影響乳汁分泌，也容易造成乳腺炎。特別是要哺乳的媽媽們，更要注意乳房部位的護理，適當的保養能讓乳汁供應更充足喔！

　　基本的乳房護理該怎么做？

　　產后所有器官大致都會回縮到孕前大小，只有乳房會越變越大。想要親自哺乳的媽咪，應每天做乳房按摩，能防止乳汁瘀滯。乳房內有瘀積是乳腺炎的主因之一，因此乳房護理是產后重要的一門功課。

　　產后第一天，先用清潔劑及溫水洗凈雙手后，再用溫水將乳頭上的污垢擦掉，并將乳房周圍擦洗干凈。接著用熱毛巾覆蓋乳房，再使用妊娠期時的乳房按摩手法加以按摩。喂奶前應先稍微擠出乳汁，可促進乳腺分泌，還能夠吸引寶寶進食。喂奶時，寶貝的小嘴應整個含至媽咪的乳暈處，如此才能有利于吸吮。

　　為什么會得乳腺炎？該怎么辦？

　　乳腺炎發病原因為乳汁瘀積，產生乳汁瘀積可概括為肝經郁滯加上胃熱、受到感染及哺乳、回乳不當引起，以下針對發生原因做說明。

　　受到感染

　　產前未做乳房按摩，產后沒有做好乳房護理，加上初產者乳頭嬌嫩，不堪寶寶的吸吮而形成破損或龜裂；或因乳頭內陷、乳頸粗短，新生寶貝吸吮上有困難因而咬破乳頭。當乳頭破皮裂傷導致產婦畏懼授乳，或因事后乳頭結痂、阻塞乳頭孔竅，使得排乳不暢、乳汁瘀積造成。

　　哺乳、斷乳不當

　　有些產婦營養豐富、氣血旺盛，乳汁生化充足而量多，小兒吸吮不盡，余乳未排凈，蓄積郁結成塊；亦有乳汁充足的產婦，突然斷奶，導致乳汁壅閉、乳房膨脹，且沒有及時回乳，乳汁積聚成塊、久積不散，郁而化熱形成。

　　依照臨床經驗來看，建議產婦感到乳房腫、熱、脹、疼痛有硬塊時，不要停止喂奶，反要勤勞親喂，比起用自動哺乳機還容易清空乳房內的余奶。

　　但當乳腺局部化膿時，就不可再讓孩子吸吮患病的乳房，并應盡快就醫治療。在飲食上，不妨用點紫蘇泡茶，或煮食絲瓜、飲用絲瓜蒸煮后的湯汁，皆有幫助。

　　肝郁胃熱

　　乳房、乳頭為肝經和胃經通過之處，當初產時甲狀腺激素改變，易產生憂郁，或因事憤怒郁悶，則肝經氣滯不通，導致乳絡不暢、乳竅不通，使乳汁瘀積。加上產后飲食不節制，吃了過多燥熱補品或重口味、油膩食物，則胃熱熏蒸(不易消化的食物堆積在胃里而產熱)。熱與積乳相結合，于乳房化腐成癰，一般好發于未滿月、乳腺通暢不良的初產婦女身上。

　　該怎樣預防乳腺炎？新手媽咪看過來！

　　正處于月子期間哺乳的媽咪們，要想輕松完成哺乳小寶貝的工作，以下預防事項多加注意，便可避免乳腺炎找上門！