一，日常篇

1、飲料

A、不喝陌生人的水，不吃陌生人的事物，不讓陌生人接觸到口鼻。

B、獨自到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，回來后就最好不要再喝了，以免中間被下藥。

2、電梯

A．女生一個人時盡量避免與陌生異性同上一輛電梯

B．與陌生人共處一趟電梯時聽歌的話關掉音樂，可以不取耳機。

C．關注下陌生人按的樓層，按同一層又非常面生的話多留個心眼。

D．人少時盡量不要在電梯內背對陌生人。

E .進出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手按下所有按鈕，電梯會在每個樓層停下來，同時對外大喊“失火了”而不要喊“救命”；不要徒手跟歹徒搏斗。

3、防盜

A.記得拔鑰匙，反鎖門。

B.如果與人合租，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，以免出入復雜。

C.一個人居住，回家的時候養成說“我回來啦”的習慣，避免別人知道你是一個人生活。

D.單獨在家時，盡量不要遇到人敲門就開，要問清楚人名和來訪目的。

E.經常檢查門口是否有異樣圖標，防止犯罪分子做標記。

F.經常撕門上小廣告，證明家里人常在。

4、平常在身上備有零錢，不要露富。

5、發生不幸時，一定要鎮定，記得對方的特征，但不要以此恐嚇對方。

6、為避免裝成快遞的男子破門而入，確認快遞時不要把門徹底打開，而是拴上門鏈。

7、問路的話千萬別自己帶路去比較偏僻或者人少的地方，適當指引即可。

二、夜行篇

1、不要一個人深更半夜外出，不得不夜行時盡量找個伴一起或者讓親友去接。

2、女孩子一個人回家時，一定要提前在進門前就準備好鑰匙，不要到了門口還在摸半天，尾隨你的壞蛋很容易有可乘之機。

3、走夜路的時候感覺有人尾隨，要假裝在打電話，將一些“親愛的，一分鐘之后到你身邊”之類的話，讓尾隨者誤認為和你通話的人就在附近?；蛘叩饺硕嗟牡胤饺?，例如超市、購物市場。

4、一個人居住，回家的時候養成說“我回來啦”的習慣，避免別人知道你是一個人生活。

5、不要選擇孤僻的地方行走，即使需要走更遠的路，也盡量選擇多人往來的路線。

6、不要在路上只顧著玩手機、聽音樂，以防不測。

7、多注意周邊環境情況，提前預判存在的危險因素，避而遠之

8、晚歸時，應走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時，先按門鈴告知家人。

三、住宿篇

1、不要提前預約很多天。未到酒店前，盡量避免提前很久預定，以便給自己留下彈性空間和變更的可能性。

2、不要住走廊的最后一間。犯罪分子如果翻走廊的窗上來，第一個下手的就是最后一間，而且這個房間離電梯相對遠。

3、要盡量選擇一些看起來安全的旅館。因為位于鬧市區的飯店或旅館通常會比那些位于郊區的旅館安全很多。

4、盡量選擇熟悉的飯店和有良好信譽的旅店投宿。同時,越熟悉飯店的內外部環境就越容易在意外發生時隨機應變,應付危險。

5、投宿時，最好不要在天黑時才到達。提前抵達考察一下旅館的情況，一旦發現哪里不對勁，也好有時間換旅館。

6、避免在公共場合泄露個人信息。登記時,如前臺服務生不小心當著閑雜人等的面念出了你的房間號,最好巧妙要求其換一個房間。

7、檢查門窗。服務生陪你進房間時,最好馬上檢查門,窗及柜子的鎖是否安全。如果遇到窗鎖損壞的情況,馬上要求換房間。

8、檢查衣柜。如果柜子大到可以藏人的話，進房間后先拉開看看，以防萬一。出門前要打開柜子，如果回來時發現柜子關上了，就表明可能有問題。

9、檢查洗手間。如果馬桶、水龍頭壞掉了，說明這個房間很久沒有人住了。10、進房間后要拉上窗簾。因為窗戶對面可能就有人在暗暗窺視,如果被人看清你單身一人及放財物的大概方位就不妙了。

11、最安全的樓層是四五層。竊賊不易闖入,發生火災也易逃脫.一些地區,消防措施無法達到高樓層。

12、不給陌生人開門。如果有陌生人送東西到你房間,證實其身份后再開門。13、保管好自己的房間鑰匙。若鑰匙丟失,必須告知前臺服務員,不得私自將鑰匙借給未登記的朋友使用。

14、接到騷擾電話時。應當立即投訴,值班經理會通知總臺找出主叫方。

15、跟前臺不要起矛盾。出門友善點，別人才會也對你友善。你不知道什么時候會需要他人的幫忙。

16、要一張旅館的名片。你可能會迷路，真的會。

17、如果不介意的話，可以多住青年旅館。青年旅館的入住人群相對單純，而且公共空間大，找得到說話的朋友。

18、身上帶夠有錢的卡。很多時候錢能解決問題。但不要帶太多現金，現金會招來禍事。不要露富。

19、沉著鎮定。出門在外,特別是到了陌生城市或不安全的環境中,神色一定要沉著,鎮定,許多不良侵犯者就是從女性的神色中選擇侵犯對象的。

20、有門栓一定要用門栓再鎖一遍。以前聽說過有人私配酒店門卡的情況，不管是不是真實的，但是睡覺的時候還是盡量把門栓也鎖上，雙保險，至少會更加安全。

21、不要顯得很像外地人。更不要顯得太像在家里。在酒店房間看好路線再出發，堅定的在路口轉彎（哪怕不確定，大不了走回來）

四、打車篇

1、叫車，一定要在上車前把車牌號和重要信息發給最親的人，上車的時候假裝跟親近的人打個電話或發個消息，說自己馬上到家，說車牌號是多少一會兒麻煩來接我一下。

2、搭出租車時應由男士先入座。一般來說女生較值錢，有可能女生已進入車內 ，男士還沒有來得及上車的時候，車就被開走了，同理女生應坐在靠車門的外邊，防范來不及下車時就被拉走。

3、一人出行時，即使很累很急著去一個地方，也不要打黑車。盡量選擇公共交通。

4、一定要坐在司機背后上車一定要坐司機背后，最好不要坐副駕位置。千萬不要睡覺，要隨時觀察司機動態行和駛路線，不要過多跟司機攀談，更不要隨意透露個人信息。不要跟司機發生言語沖突。遇到司機敲詐價錢，別太計較，“保住安全最重要”。

5、不跟不認識的人拼車。因為很有可能司機和這些看似拼車的人，其實是一伙的。去年有兩次，我去市區看演唱會，看完以后沒車回學校了。我都是跟同學拼車，不僅安全，相對打車也更便宜。

6、出門不要穿太暴露。在外面等再久也要盡量坐公交或正規的出租車。一個人出門不要穿太暴露，偏僻的地方也不要去。如果坐車時帶了較大數量的現金，千萬要單獨放在一邊，只留一小部分來付車錢。

7、到大馬路上再打車。最好走到大馬路上去攔行駛中的空車，不要打停在路邊的,避免遇到借出租車蹲點的犯罪分子。

8、隨時注意行車路線。很多人上車后就自顧自地玩手機聽音樂，甚至感覺困了就睡覺，這是很不好的習慣。以防萬一，上車打起精神，注意觀察司機駕駛的路線，發現不對隨時提出來。

五、遇到糾纏時

1、女孩子被糾纏或者被人當街騷擾，號稱是你家人時，不要硬碰硬，最好的辦法是立即破壞身邊的公物，或者拿走行人（最好是男人）的貴重物品（比如手機），讓他引起重視。

2、求救的時候，一定要指明一個人，比如說：你，戴帽子的，穿藍衣服的，來幫我一下。這樣的效果比不停的喊救命要有用的多。曾經看過一個心理學報道，當一個受害現場同時出現四個人面對受害者時，大家都不會去承擔責任，能避就避開，所有人會潛意識的認為幫助是別人的義務，與自己無關。

3、如果被人強行拉走，最好的辦法就是躺在地上，打滾，邊滾邊大聲呼喊，這個動作很難讓別人把你拉走，記住這個動作，很救命。

4、遇到人販子裝作熟人扯你走，可以大聲呼救引起注意。有的時候喊抓流氓比抓人販子更有效?；蛘邚穆啡耸种袚屪呤謾C或包，引起利益糾紛，這樣路人沒法不管你！還可以強行抱住路人，強迫圍觀者參與進來。

六、遇到搶劫及其他暴力傷害

1、萬一被不法之徒劫持了，那我們要切記6字口訣：冷靜、示弱、伺機！

A.冷靜。思考對方究竟想干什么，并觀察自己所在的環境，想想有什么辦法可以逃脫。你的尖叫哭喊并不能使你離開險境，反而白白地耗費體力，也會使對方不耐煩，做出不利于你的行為。

B.示弱。本來對方只是用手挾持著你，你擺出了一副打遍天下無敵手的架勢，對方肯定會加強防范，不利于逃脫。在時機沒到的時候，順著對方的意，讓對方覺得你毫無威脅，很好控制，從而放松警惕。在不利的環境下，千萬不要去威脅對方，如說“我記住你長什么樣了，我一定要報案。”結果犯罪分子就一刀把她給殺了。既然要報案，我還留著你干什么？

C.伺機。被劫持時，若周圍沒有旁人，就不要盲目呼救，或者在沒有把握的情況下當著對方面嘗試逃跑。這些行為都很容易使對方警惕心大大提高，使逃脫更為困難，并且激怒對方，造成更嚴重的后果。在沒有機會的時候，冷靜下來，保存體力，等待適合呼救或逃脫的時機。

2、身邊有車和你并行時，要提高警惕，盡量向車子行駛方向的反方向逃跑。

3、遇到飛車搶奪（如搶奪項鏈、包包），不要拽住不放，防止自身受傷。

4、晚上出門盡量拿件外套，少用手包，避免被搶劫。

5、駕車時，陌生人敲窗問路或者求助，只拉下四分之一即可，讓對方既能聽到你的聲音，也不會對自己造成過大威脅。

6、全身趴在地上反而是好的防守。如果有人希望拖動你，尤其是強壯男性和柔弱女性，站起來拉拉扯扯是完全沒有抵抗力。最好的策略反而是躺下，然后左右打滾——在柔道比賽中，如果一個選手躺下，對方基本很難拿你怎么樣——你可以試試看，躺地上抱住頭左右打滾，別人很難對你做出重大傷害。

7、馬上砸碎身邊的消防警報器，開啟全樓警報。如果身邊的人不幫你，搶過對方手機砸碎，強行讓對方注意你。如果是在酒店，可以用力破壞酒店內的玻璃鏡或瓷器等破碎聲音響的物品，引起服務人員注意。

8、遭遇強奸時

A.盡量請求對方使用，事后盡快吃避孕藥。即使對方不同意，也應首先保障生命安全。

B.若對方僅僅是發泄欲望，可以拿出一定數額現金的，花錢讓犯罪分子通過可不犯罪的方式滿足他的需求，告知其行為的利弊和法律后果。這種方式能讓犯罪分子既滿足欲望又有臺階下，他才會選擇接受，也才可確保自己人身安全。

C.說自己有性病，說得越可怕越好，需要一些這方面知識和想象力。

D.說自己來月經，外加一些渲染。

E.借口買套，找時機逃跑。

七、自衛篇

1、自衛的前提是對方無同伙、無兇器、力量相當。能逃則逃，力量懸殊時千萬不能硬碰硬。

2、你的指甲，高跟鞋，膝蓋等都可以攻擊對方，重點攻擊丁丁，眼睛，手指，一個字：狠！如果對方有武器，就不要殊死搏斗了，找機會逃跑。

3、包包很可能就是你的盾牌，如對方拿出刀子捅向你，拿包包當盾牌。

4、如果罪犯掐住你脖子的話，用力將其小拇指掰折。

5、如果突然被罪犯攔胸抱住的話，用力向上擊打對方的下巴。